为什么我投篮时紧张就不进? 但是一个人投球时就老是进,但是和别人打比赛时,被人防守时我就不进了..
我一个人练球就老是进,打比赛时很紧张就不进了..怎麼办?
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其实你的问题很简单 你打球时间应该不常吧
你平时要多感觉你投进球时 手上与全身的感觉
可以找一个人和你以前练习 他防守你你在他的防守下 练习投篮
你紧张不外乎三个原因 1就是怕被帽 2就是怕就球不进
3或者球不进有人说你
这有什么 拿到球了 就要大胆的投
你应该要看NBA吧 心理素质就是大明星好角色球员的区别
拿到球大胆的投 找好自己的感觉 不用想那么多投出去就是了
做运动最重要的就是放松 你看到那个篮球运动员 打球投篮的时候紧张
都是很严肃 很投入 你打球的时候不用多想 运动是像快乐的事
你这样打球 可能就没那么多人喜欢运动了
我可能和你打球的环境不一样
我以前一点都不会就打篮球 抢下一个篮板 朋友都会为我鼓掌叫好
你打球的时候多投 投进了 就会有感觉
就是放松 放开 像你一个人的时候一样 大不了前面多一个人
大不了被盖帽 大不了就是没进球 大不了有人说你 那你下一个球就给他投进去
像科比 一个人练习的时候投篮命中率是89% 在比赛中还不是只有40%多了
比赛不是练习 有人干扰 有体力下降的时候 比赛要有身体对抗不可能一直都那么好的手感 投不进球这些都是正常的 多打多练习就OK了
这是心态问题和投篮节奏的问题。我以前也和你一样，平时自己联系时挺准的，一到正式比赛时就老是打铁，慢慢地比赛打多了就好了。因为比赛经验不足时投篮就没信心，总想到这个球是不是又被防守者干扰到了。这样一来手腕和手指都是僵硬的，并且也找不到熟悉的投篮节奏，投出的球往往也就真的偏出了。
改变这个问题需要一个过程。我建议你平时多参加一下比赛，不管正式不正式。只要是去适应一下比赛的节奏，增强自信心。相信我，最多三个月，你就会看到效果。
多比赛 这个主要是心理素质的问题
当进球的时候要鼓励自己 还有就是别把比赛看的多么重要 都无所谓~心态方正
别有压力~
呵...就因为紧张呗 一紧张手就开始凉 有机会也不敢投 建议把队友和对方的球员弄熟 这样不紧张 也不那么容易打架 就算不进也没什么 和队友配合好点 手凉就打篮下 走蓝得分
（1）加强投篮基本功的训练，在训练时多进行在有干扰的情况的投篮练习。
（2）多参加比赛。这个和场上的经验不足有关。
（3）相信自己，这与自信心有很大的关系！！！
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