一般是大卡即千卡。
卡路里 卡就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量。
大卡通常就是所说千卡。
1卡=4.2焦耳
1大卡＝1000卡＝4200焦＝4.2千焦
其实也不好说，到底是卡还是千卡，因为它们是可以换算的。
举例子给你看哈：
主食:
白馒头（1个） 280卡
煎饼100克 333卡
花卷100克 217卡
肉包子（1个） 250卡
水饺（10个） 420卡
菜包 1个 200大卡
小水煎包2个 约220大卡
韭菜盒子 1个 260大卡
油条 1条 230大卡
一般都用千卡（kcal/d）(千卡/天)，18~50岁轻体力活动女性，一天需求2100千卡/天。
如果减肥，
节食疗法：1200~1800kcal/天
低能量疗法：600~1000kcal/天
应该都是卡路里的卡。
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