街舞开肩方法！！！？？？

半跪在床边.床高45CM.双手抱肘，身体往下压，这样开肩对吗？

2024-12-03 00:44:06

推荐回答（4个）

回答1：

我觉得这个不够快啊。。。抡毛巾最快但是会疼。。。。而且是轮完你就不想的再抡的疼。
方法是，双手握毛巾两端举至头顶猛的向后甩。。让毛巾可以接触到你的屁股，练多了就可以慢慢的。。缩短毛巾长度了。。。

回答2：

回答者： 9卜放弃你 - 二级 2010-8-3 08:51

正解

你趴在地上

两个手分别抱着肘部

别人往后搬你的肘部

带动你的肩膀

用膝盖顶着你的背

能懂么？

开肩不是拉韧带

就疼那一下就过去了

而且也快

HOLOBACK偶尔练练也开

回答3：

jinjo crew 队员的开肩方法：

半跪在地上

双手抱头

别人抓住你的肘关节

用膝盖顶住你的后背

用力一下

自己要注意的是要保持放松，不能僵硬，几次一拉肩就很开了O(∩_∩)O~

回答4：

找一个墙，或是把干，把双手小臂放在上面，身体头部向下，可以的话让被人给你压一下，还有就是拿根毛巾，双手握住，向后~~向前扰动，慢慢缩进两手的距离