很正常，这个跟耳膜也有关系，当听觉和唱觉神经长期出于活跃状态，就会疲劳。直到后来你听觉疲劳了，怎么可能还有很好的感觉去唱歌呢，自然就跑调了。
声带一般不会受损，只不过是长期活跃后的疲劳，跟上面一样。这里你就要适当的保养下了。比如早上吃一个生鸡蛋，对声带养护很好的。
要长期唱歌锻炼着，但是不能一次性唱歌锻炼。
懂我意思吗？
咽喉炎护理及预防：
1 注意身体健康，增强体质，预防感冒。生活要有规律，以防劳累生气耗伤气阴，引致虚火上炎。
2 减少发音，避免大声呼叫，以防损伤声带脉络。
3 及早彻底治疗咽喉部炎症。
4 戒除烟酒，少食辛辣刺激和干燥上火和冰镇食品和饮料。
5 避免各种有害气体及粉尘刺激。
修养一下 然后坚持炼声 慢慢来总是可以的 我不是很懂 但是希望对你有所帮助 补充一下 好像是腹腔 气韵丹田嘛个人认为的。
唱歌方法不对吧1，如果你用胸腔唱歌，不会受损的，喉咙唱歌，就别唱歌了
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