可以，但很有讲究我用酸奶+绿茶（每顿250ML的酸奶+5G绿茶粉）代替早餐和晚餐，1个半月瘦了18斤。但酸奶配绿茶属于凉性，只适合夏天到秋初减肥用，还有，这个方法不怎么适合哺乳期的女性。而且每天喝酸奶的量别超过1L。
