其实全身上下肚子上的肉肉是最好减的,方法也很多.我试过的最有效最快的方法就是呼啦圈.
早晨起床后喝下一杯白开水,然后转15-20分钟的呼啦圈,要感觉肚子发烫才有效哦.
傍晚的时候再转15-20分钟.转好后一定要记得喝一杯白开水,这样才可以排除肚子里的垃圾.
还有一定要空腹转,否则不仅会伤胃而且肚子里的脂肪也不会在短时间里燃烧掉.
在转呼啦圈那段日子里不吃高热量,高脂肪,定粉类食物;多吃蔬菜水果,睡觉前4个小时千万别吃东西,要不会留在肚子里哦.每天泡一杯肠清茶喝,加速排除肚子里的垃圾.
这样坚持一个月不敢说肚子上的肉会全没,但一定会减掉一圈.
这个方法是我减肥中最有效的哦,希望对你会有所帮助.
转呼啦圈也是很有趣的额...
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