我感觉自己没有办法独自处理人际关系 总是自己 说出来的话总得罪人 以前不是这样的 语言说话能

人际关系是一个大课题，我说说其中的两部分：同事和朋友
对朋友，首先是要真诚，其次要区分一件事：谁拿你当回事，谁不拿你当回事，这很重要。一个朋友圈里不一定大家相互都是对脾气的，有可能有些人是被"拉"过来的，还有些人是圈中圈，小团体中的小小团体，那么在这个前提下，你就得搞清楚拿你当回事的是那部分人，不拿你当回事的是什么样的人。生活圈子不用做的面面俱到，有你的性格，才能活出你的精彩。但前提是不要伤害对方，最后你在圈内要有权威性，不必太张扬但一定要有你擅长的话题，在不擅长的领域，能够学会倾听。总之混朋友圈，一定要学会包容彼此。
对同事，记住一点：你们是来挣钱的，在这个前提下，多做永远大于多说，但记住也不是不说，你要有声音，这个声音一方面是让领导知道你有能力，另外一方面要让同事觉得你值得信任，但这个声音的源头，是你多做事的结果。同时，在办公室就是同事这个圈子里，尽量不要发表偏激言论，比如我对某某事情就是接受不来等等。对于领导，不同性格的人有不同应对的方法，但是我可以告诉你一个万能论，就是笑对挫折，笑对不公，团结同事，信任领导。你可以有的时候拉不下面子去奉承领导，但是让领导知道你是一个阳光的人，而且能够团结大家，领导就愿意用你，为什么呢？他可以利用你去控制大家，这么说不知道你是否能明白。总之在同事圈内，能力和表现力都很重要，最后切记：忍字当先。

多倾听，多动脑子思考问题