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健身手腕扭伤了，之前也出现过类似问题，哪位健身大神给点建议？
健身手腕扭伤了，之前也出现过类似问题，哪位健身大神给点建议？
2025-03-23 17:38:22
推荐回答（2个）
回答1：
1、买个专业护腕，是绑绳式的捆紧一点
2、卧推等器械动作时，支撑点放在掌根不要放在手心
回答2：
健身的话最好除了吃蛋白粉之外，再吃一些补关节的东西。这样的话关节就没那么容易受损了，爱关杰还不错，我健身就吃它。
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