不是所有运动都有益于健明歼康，适量的运动才会对身体有健康作用！运动对身体最主要的作用是促进内脏器官的更大作用的发挥，心跳加快塌槐缓，血压升高，更多细胞接触到血液运输的营养，输出废物，激活许多细胞。运动只是四大健康基础之一，还需要良好的心团模情，均衡的营养，充足的睡眠，要想有积极的效果，缺一不可。
