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身高182cm，体重81kg，腹部还是有不少脂肪，最近想增肌，主要是腹肌。请问练出大概的形状需要多
身高182cm，体重81kg，腹部还是有不少脂肪，最近想增肌，主要是腹肌。请问练出大概的形状需要多
2024-11-27 20:36:16
推荐回答（3个）
回答1：
练腹肌要结合有氧健身跑，用软件keep 一个月轻松炼成腹肌
回答2：
一个月，
回答3：
三个月
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