我想知道在健身房快速减脂增肌的办法!!!!我身高162,体重130,年龄20,女,最近在健身房锻炼

2025-03-18 00:20:31
推荐回答(2个)
回答1:

每天下午跑步1个小时,我也这样,都廋了10斤了,跑步时听歌,这样能坚持,并且6点以前必须吃完晚餐

回答2:

你可以微博关注 全球健身中心。他们有很多健身房教你瘦下来的视频等等。望采纳。