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我想知道在健身房快速减脂增肌的办法!!!!我身高162,体重130,年龄20,女,最近在健身房锻炼
我想知道在健身房快速减脂增肌的办法!!!!我身高162,体重130,年龄20,女,最近在健身房锻炼
2025-03-18 00:20:31
推荐回答(2个)
回答1:
每天下午跑步1个小时,我也这样,都廋了10斤了,跑步时听歌,这样能坚持,并且6点以前必须吃完晚餐
回答2:
你可以微博关注 全球健身中心。他们有很多健身房教你瘦下来的视频等等。望采纳。
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