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我想知道在健身房快速减脂增肌的办法！！！！我身高162，体重130，年龄20，女，最近在健身房锻炼
我想知道在健身房快速减脂增肌的办法！！！！我身高162，体重130，年龄20，女，最近在健身房锻炼
2025-03-18 00:20:31
推荐回答（2个）
回答1：
每天下午跑步1个小时，我也这样，都廋了10斤了，跑步时听歌，这样能坚持，并且6点以前必须吃完晚餐
回答2：
你可以微博关注 全球健身中心。他们有很多健身房教你瘦下来的视频等等。望采纳。
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