女人一蹲再一起就头晕眼花，一片漆黑怎么回事？

2025-02-21 23:08:59

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回答1：

出现这种情况一般认为是体位性低血压导致一过性脑供血不足所致，这是西医学的观点。

那么中医是怎么认识这种现象的呢？

中医认为这种情况大多属于气血不足，属于血虚的表现。这种现象不仅仅只有女性朋友才会出现，体弱的人群都会出现。只是由于女性朋友的特殊生理特征，失血的机会较多，更容易血虚，所以女性出现这种情况的时候多一些。

还有就是工作过于劳累，工作或者生活压力大，考虑问题、想的的事情太多，中医认为“思虑过度，暗耗心脾气血”，从而导致气血不足，出现血虚的症状。

上面说的主要是用的多导致的血不足，还有就是生产的血少导致的血虚。中医认为“脾胃为气血生化之源”，如果一个人的脾胃虚弱，饮食很少或者饮食进入体内后，脾胃无力把胃中的饮食化生成气血，这叫化源不足，从而形成血虚。

当然血虚不仅仅是蹲下站起后眼发黑这一个症状，还会有失眠多梦，健忘，浑身没劲儿，面色暗淡或者发黄，没有红润光泽，有些人老是头晕、心慌，舌头伸出来舌质是淡淡的，而不是红色的。

治疗当然是补血为主了。常用的补血方子有四物汤（当归、川芎、熟地、白芍），当归补血（当归、黄芪）汤等等，补血的方子基本上每个中医师都知道，找个当地的中医师开个方子就可以了。

这个现象，很多女性都有亲身体验，而且多见于一些身体瘦弱、体质虚的女性、老人。蹲下再站起来眼前一片黑，但转眼就会过去。而且还伴有头晕、眩晕。

这就是我们常说的体位式低血压，也叫直立性低血压，是一种在快速站立时血压明显下降的情况。血压下降值为3分钟内收缩压持续下降20mmHg,或舒张压持续下降10mmHg，或两者兼有。不要小看此症，这可是很多老年人昏厥和昏倒的重要危险因素，对于老年人如果为此晕倒很容易造成骨折。

那什么原因引起的体位式低血压呢？
引起体位式低血压主要有以下几种原因：

1、长期的、慢性营养不良（主要为营养缺乏）

2、可有神经源性引发，比如原发性自主神经衰弱、神经功能紊乱等

3、机体血容量不足可引发，血容量不足，可导致肢体末梢神经供血不足

4、内环境调节功能紊乱可引起，比如体内水分渗透压、细胞内酸碱平衡等

5、疾病因素，比如糖尿病等

除此之外，有些药物也可以引起，比如利尿剂、降压药、抗抑郁类药物以及乙醇都会引起。比如说已经是高血压服用了降压药后，药剂过大，也会出现。
那对于这种情况，我们该怎么办？
从上也可以看出，一般出现这些情况的大都属于身体虚弱，营养不良的人群，那很有可能同时也伴有贫血症状，所以首先从饮食入手：

（1）要给予优质蛋白质、维生素B6、维生素B12、以及铁、铜的补充。

（2）适当增加钠盐和水分的摄入，正常人食盐摄入不得超过6克，而对于体位式低血压患者就不必限制食盐的摄入，可适量增加到6克到10克。而且保证饮水的充足，这样就可以有效增加血容量。

（3）避免饮酒，饱食，保证睡眠充足。

（4）日常避免长时间站立，避免站立起时动作太快

如果此症严重，频繁出现，需要及时就医给予药物治疗。

发生这种情况的原因，很可能是体位性低血压。其实不只女人，男人有时也会这样，常见于身体素质差，或是运动不足的人。

这种情况其实很好理解，大脑需要血液供应才能发挥正常的功能，当供血不足时，就会发生头晕眼花，眼前发黑的现象。我们下蹲的时候，下肢的血管会弯曲被肌肉压迫，血流暂时中断。

当从下蹲的体位站起来的时候，血管又重新开放，由于重力的原因，血液会瞬间涌入下肢的血管，就会导致回心血量减少，心脏就不能维持足够的血压供应大脑，于是大脑缺血，就会头晕眼花、眼前发黑了。但我们身体对血压可以自行调节，所以很快就会恢复正常血压，大脑和视觉也就恢复正常了。

这种由于突然改变为直立体位而产生的低血压，被称为“体位性低血压”。如果发作时间很短暂，或是不太严重，可以不用担心。如果是经常性的发生，就可能是身体出现了某种问题。常见于营养不良、缺乏运动的人，以及服用降压药物的人。需到医院检查，找到原因所在，并且对症治疗了。

气血不足，贫血就这样，下次蹲着再起来稍微慢点就不会头晕这么厉害了，然后就是多吃点补血的产品或者蔬菜水果，这样也能改善一下症状

这种情况是体位性低血压导致的，不止女人，男人也可以发生，老年人更明显，体位性低血压是久蹲站起时血液不能及时供应到大脑引起的。建议：平时加强锻炼，多运动，增强身体体质。平时可以穿紧身裤子或者扎紧腰带。保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。活动后出汗较多时，注意盐和水的补充。夜间起床大小便最容易引起体位性低血压，故应慢起身。希望我的回答对您有所帮助！欢迎一起交流学习！
我是儿科医生雨点，关注我会帮您了解更多的医学小常识！

蹲后站立眼前发黑是正常的，1分钟内可缓缓，如眼前发黑较重，有晕厥可能，或缓解较慢，需排查下直立性低血压和贫血。

直立性低血压是平卧位时测血压，然后站立位测血压，如果站立时血压降低，收缩压超过20mmHg，或舒张压超过10mmHg，考虑直立性低血压。

贫血则查个血常规，如果是女性月经期，则过了月经期期再去查，如果月经期出血量多且站立时头晕比平时加重，可以经期时去查血常规。

我读书时候就经常这样，所以我都是能坐着就从不蹲着，能躺着绝不坐着。

读初三，有次做课间操的时候，好像有个什么蹲下去再起来的动作，我蹲下起身的那一瞬，突然眼前一黑，差点栽倒在地，眼睛什么都看不见了，只有无边无际的黑暗，当时怕得要命，怕同学发现异常，也怕自己变瞎了。持续了大概一分钟才渐渐又看得清眼前的事物了，黑暗中的这一分钟感觉比一个世纪还漫长。

读高中的时候，家里面种了十几亩地的西瓜，每逢周末放假回家，第二天都要早早起床，去地里帮忙，不是帮忙掐掉多余的枝条，就是授粉或者梳果。每当我蹲着超过三分钟，一起来准是眼前一黑，有时候走着路眼前也是一阵阵的发黑，虽说从没有晕倒过，但是头晕眼花也是够人受的。

我想当时的我之所以头晕，眼前发黑，跟我的体质有关，中度营养不良啊，163的身高，才88斤，整个人感觉就是一具行走的骷髅。心疼那时的自己，舍不得吃舍不得穿，只为了多省点钱，好减轻父母的负担。要是从来一次，我绝对不会那么傻了，好的身体才是革命的本钱。

短暂性的脑缺血。其实不止是女人，男的也有这种情况发生。所以，我们蹲下去再起来的时候一定要慢慢的起来，不要太急了

应该是体位性低血压，是生理性的，不用太担心。如果在平常生活中就有头晕，眼前黑的症状，那就要及时去医院看看了。

有些是贫血造成的，有些是蹲太久，造成血液不通畅，产生晕眩

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