肠胃不好的人应该怎么安排一日三餐的饮食?

2024-12-05 06:36:15
推荐回答(3个)
回答1:

不要吃生冷辣寒性的东西,最好每天早上喝小米粥加吃馒头,这个比较养胃,我自己尝试吃了差不多一个月,效果确实挺好。然后吃面也养胃,煮烂一点。平时就吃容易消化的东西

回答2:

一是定时定量。二是不要吃生,冷,硬等不好消化的食物,也不要吃过辣等刺激性食物。三是多喝粥。四是细嚼慢咽。

回答3:

少吃、
吃好、
最好吃流食、
也要多出蔬菜、
要细嚼慢咽、
才能充分消化、
否则肠胃又不舒服了