骑车和跑步哪个更好的练体能

2024-11-18 17:29:23

推荐回答（5个）

回答1：

要区别对待每个人念册，年轻人以跑步更好，中老年以骑车为好。当然年轻人有条件的可以尝试比较锻炼，跑步是全身性的运动对腿的压力和关节压力都比较大，而骑车对腿的压力和关节压力相对比较小，从兴趣看，骑车可碰高宽能更酷，但是需要买车（至少要3000元的笑亮车）。

回答2：

骑车和跑步应该都是很好的运动！销肆要想得到很好的体能训练，那么就是要有一定的兆斗简训练量的，只要坚持不懈的努力，就能得到很满意的效果的，我觉得吧跑步更好的能煅练身体，可以多跑跑步，有时再骑骑自行车，这样可能族裤更有新鲜感的！祝你成功！

回答3：

个人觉得骑车要比跑步好一些。骑车需要四肢的协调。而且还要动脑筋，比如说躲避车辆。

回答4：

答，跑步比骑车要陆喊颤好的，因为跑步能起到全身活动量，肺部，肢体，而且道路不限！所以说跑步是练身体最好的选早败择渗历！

回答5：

当然是跑步，骑车消耗的体能少，跑步消耗的体能多。