山药，枸杞，红枣，莲子能一起煮汤吗，有什么功效

具有补气，养血，去火，养颜的功效。

1、山药有健脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，山药还有降低血糖的功效，山药还被专家称为天然的青春不老药。

2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜。

3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效。

4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。

扩展资料：

吃山药注意事项：

1、生吃山药。绝对不能生吃山药，山药里含有非常多的毒素，如果生吃山药的话，很容易引发食物中毒，所以绝对不能生吃山药。

2、不能一天吃太多的山药。山药里含有雌性激素，如果说食用太多的山药会刺激荷尔蒙的产生，并且会对女性造成副作用，会让女性在生理期的时候加重痛苦的现象。

3、山药不能和猪肝、黄瓜以及南瓜同食。山药不能喝猪肝一起吃的原因是因为猪肝中富含的金属微量元素会破坏山药中含有的维生素C，不能喝黄瓜一起吃的原因是因为黄瓜会分解山药的维生素C，和不能与南瓜同吃是一样的道理。如果说长期的这样搭配服用下去，不仅没有吸收到山药的主要价值，还会造成腹泻。

参考资料来源：

百度百科-山药枸杞红枣粥

人民网-吃山药要注意哪些禁忌？

可以一起煲汤的，而且有很好的保健作用。功效：补血健脾，养心安神，滋阴明目

把莲子去了！余下的可以一起熬汤，有健脾养胃温肾作用！

补气，养血，去火，养颜的作用

食欲，女人的带下，贫血，失眠多梦，心烦等 都有帮助。