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练腹肌都直不起腰来了，这属于正常的吧？
练腹肌都直不起腰来了，这属于正常的吧？
2025-04-04 05:52:38
推荐回答（4个）
回答1：
不正常的，你这是强度过大，小新造成肌肉损伤。减小强度，循序渐进
回答2：
不正常，腹肌练的强度可以减小些就可以改善这种状态。
回答3：
肌肉在锻炼，是正常，需要补充蛋白质
回答4：
锻炼后注意拉伸，能有效帮助回复。
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