怎么消除青春期的不良情绪

 青春期是一个躁动的时期，在这段时期里，无论以往多么乖巧懂事的孩子都会表现出不同以往的焦躁和不驯。特别是在与大人说话时，经常会把握不好尺度。作为爸爸，在男孩处于青春期情绪烦躁时，应该尽量保证自己能够心平气和地像朋友一样与他相处，切勿使用语言或者行动暴力实行“镇压”，要帮助他平平安安、健健康康地度过青春期。

  北京青少年心理健康研究中心王主任指出：处于青春期的男孩身心正处于转型时期，其思想行为还处于不稳定状态之中，尤其是受到外界的影响之后往往会有烦躁不安的情绪。如果处理不当，这种情绪就会升级，会进一步造成青春期男孩的逆反心理，对爸爸出言顶撞，甚至离家出走。

  从上面的材料中，我们了解到了青春期男孩烦躁情绪的成因，可见消除青春期男孩烦躁情绪还真不是那么轻而易举的事情，里面的学问还比较多。除上面提到的注意事项，同时还应该注意以下几点：

  第一，营造一种温暖的家庭氛围

  父母之间的关系要和睦，条件允许的话要经常一起出去游玩，让青春期男孩感受到家庭的温暖。

  第二，爸爸要经常与男孩进行沟通

  积极地鼓励引导他，简单的说教只会令其更加反感，特别是不要把他当问题少年来教育。应该和他做朋友，并且以朋友的方式对他进行鼓励，切忌不要不断的否定，打击他的积极性。

  第三，爸爸要帮助青春期男孩找回学习的信心

  如果他能够强烈地感受到同学、老师对自己的认可，感受到良好的成绩给自己带来的成就感，就为他以后的学习道路做了最好的铺垫，以后就会良性循环。所以如何培养他的兴趣是爸爸和老师共同的课题。家庭的温暖和关爱，学校老师同学给予认可，这些就是青春期男孩战胜烦躁情绪的最佳保障。

  第四，爸爸说话时要注意语气

  爸爸在和青春期男孩交流时要有耐心，说话要亲切和平，不要使用指使或命令的口气。

  第五，要注意青春期男孩的爱好对他情绪变化的影响

  记住他的喜好，投其所好地陪他做些有益的活动，男孩会感到更加快乐。

  1.很多时候，青春期男孩的烦躁情绪是他自己都控制不了的，所以如果发现他有烦躁情绪，爸爸有必要教他一些消除烦躁情绪的正确方法，比如“数到十再做决定‘喝口水再说你想说的话”等。

  2.多跟青春期男孩沟通，给他讲解一些烦躁情绪的不良危害。这样有助于孩子对不良情绪的控制。

  3．让胄春期男孩认识到培养良好的修养和学识的重要性，培养良好习惯，以文化的熏陶除去浮躁的侵扰。读一本好书，听一支曲子，这些都有助于消除烦躁情绪。

多和你要好的朋友聊天，沟通，看看他们是不是和你会有一样的烦恼，到时你会发现青春期只是一个每个人的人生都会遇到的一个路口，该往哪里走你自然会选择的，就是那样平常，就是那样随意。

充实一下自己，可以去运动……

分散注意力