先恭喜你，你会使用启动步了！
原因一：启动频繁，肌肉劳损；原因二：打球前，准备运动不足，或不到位。
建议：一、打球前，从头到脚，不要急于打球，充分做好准备运动，多拉伸关节、肌肉等，特别是以前 受过伤的部位；至于脚皮派部，我是这样的：拉伸跟腱（请多注重，激烈运动有一定的几率会拉断跟腱）、向各方向伸展脚踝御昌、活动1分钟脚趾、充分转动脚掌、30秒启动步练习等燃拆贺
二、打完球回到家，热水中加点盐，泡几分钟，解除脚部酸痛效果很好。
右手持拍的话，是左脚启动胡悉，如果快速启动的次数过多，左脚仔唤就会疼，这很正常念做凯。不过建议你还是多练练步伐，熟练的步伐可以减少快速启动的次数。
怎么可能，步伐错误
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