睡觉前枕头底下放把剪刀。
我有一段时间比你还厉害，明明知道是梦，很想醒很想叫可就是喊不出来，比如梦到地震了，人家都跑了我也很想站起来跑，就是动不了，醒来满身大汗。
后来我就用老人说的办法，枕头底下放把剪刀，别笑，不管是心理原因还是什么，真的管用！我也是重点大学的学生，不说迷信不，可事实是放过几次后半年了，从来没梦魇过！
人格保证，亲身体会！希望对你有用。
缓解压力，睡前喝杯热牛奶，这是“专家们”的办法。
恩，估计你是鬼压身了。严格的说，这是一种神经上的问题，即大脑中睡梦状态到清醒状态转换时间过长，难以唤醒，从而感觉虽然醒了，但无法操控自己身体。
当然导致这种状况的原因还有：被子盖得太厚，白天太紧张，无法放松等原因。
压力大…睡前应放松心情…听些抒情舒适的轻音乐…调试自己的心情…
睡觉要放松些，不要太紧张，有必要时，睡觉时头要冲南或冲北。
睡前什么都不要想。好好的睡个觉就行了
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