多吃一些含膳食纤维的食品，低脂、低糖饮食，适当的运动，请问您多大年龄？
一旦血液粘稠，流动的速度变慢，供氧不足，营养物质无法得到满足，就会对身体健康造成影响，出现早晨睡不醒、晚上睡不着、午后犯困，下蹲困难、嘴唇发紫、容易气促等症状。
