脸上长很多斑怎么办，一般要注意什么？

内部就是注意调整内分泌，即注意饮食，多吃水果蔬菜。远离不健康的食物。需要多加运动锻炼身体。注重睡眠。
外部就是注重防晒，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

生活中的祛斑偏方之自制土豆面膜

取两到三只个头饱满、无芽的好土豆，洗净并去皮。切块，放进榨汁器中榨汁，汁水盛入一只干净的容器中。在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。土豆面膜有一定的补水效果，但是经常使用有可能伤害皮肤，祛斑的前提是安全，何况土豆祛斑还有待考究。需慎用！

生活中的祛斑偏方之柠檬冰糖汁

柠檬榨成汁，加冰糖适量引用，柠檬中含有丰富的维生素C，每百克柠檬汁中维生素C含量高达22毫克，常饮可以有利于肌肤白嫩，但是祛斑的效果微乎甚微，靠这个祛斑成功基本没戏。

生活中的祛斑偏方之香蕉奶油面膜

将香蕉捣烂，再添加奶油和已经冷却掉的浓茶，然后均匀搅拌好，直接敷在脸上，20分钟后用清水洗净，坚持使用有很好的美白功效。但是美白不等同于祛斑，这种方法用多了反而会堵塞毛孔，不能经常敷。

饮食上，可以吃一些有利于淡斑的食物，比如西红柿汁、胡萝卜汁、富含维C的水果等。 生活习惯上，注意防晒，注意休息，不要熬夜。

脸上长很多斑，那么一定要去正规的医院进行治疗，平时饮食一定要清淡，这样才能够防止斑越长越多。

是遗传性的还是后天形成的，如果是晒斑之类的可以注意防晒，然后贴面膜，注意保湿。干皮也容易长斑