脸上总是起痘痘怎么办？

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
调理方法：
1、皮肤清洁
洗脸时用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，选择适合肤质的温和洁面产品，然后用温水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢，油性皮肤一天最好洗2-3次脸，保持皮肤干净。
2、绿茶洗脸
绿茶有很好抗氧化，清除毛孔污垢的功能，绿茶水洗脸可以有效加速痘痘的愈合，用温热绿茶水洗脸，并用绿茶叶轻轻按摩痘痘处，1-2分钟，洗净即可。
3、热敷法
洁完肤后，取一盆热水，然后把脸靠近水蒸气，用毛巾包裹脸部3分钟，促使毛孔打开，再用75%酒精棉球消毒过的粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，挤出粉刺。
4、避免使用油性或粉质化妆品
避免使用油性或粉质化妆品，不化浓妆，减少皮肤的负担，睡前要彻底洁面，避免睡前涂抹营养霜。
5、用维生素E
把维生素E胶囊戳破，将液体涂抹在痘痘上轻柔按5-10分钟，维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。
6、保持充足的睡眠
养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情，以免痘痘反复。
7、饮食配合调理
如多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品，应避少食含碘重的食物，少吃辛辣油腻的食品及甜食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

痘痘引起的原因：一是因为内分泌失调而引起的油脂分泌旺盛，二是毛囊上皮细胞的角化， 三是痤疮丙酸杆菌的大量繁殖还有就是本身的炎症反应和微量元素的缺乏。另外机体内分泌激素的水平不稳也是有很大的因素的，对您的身体的激素水平会有相当大的影响。
注意以下几点，有助于痘痘的减少：
1.注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；
2. 给脸部补充适当水分：要选择适合的补水产品。无刺激类。芦荟是不错的选择。切忌不可用油，脸本身就很油的。
3.合理的饮食：多吃蔬菜和水果，减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品。多吃水果蔬菜。可以喝适量的酸奶。
4.保持大便通畅，最好是保持早起即便的生活习惯。
5.不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。
6. 合理的作息时间。保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益减少熬夜，每晚最晚11点睡觉。
7.劳逸结合，保持精神愉悦。
8.最后如果要选择祛痘产品，请咨询医生意见。切勿盲目选择。

试着用冷水洗脸，有痘痘可能是皮肤油脂过剩，毛囊堵塞，引起的，也有可能是工作环境，某些辛辣食物造成的。建议用一些清爽的洗面乳。

跟内分泌有关系，你可以吃些排毒养颜胶囊，少吃辣的和油炸的食品，多吃些能降火的食物，特别是夏天多喝些绿豆粥！

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