可以跑步吗,腰间盘突出跑步可以吗

2024-01-05 09:49:31
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回答1:

提倡倒着退步走,不提倡长距离跑步,当然短距离缓慢跑步还是可以的,应该避免一切可能引发腰部力量的运动,比如搬运贵重的货物、打篮球等剧烈活动。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4~5、腰5~骶1发病率最高,约占95%。