饮食不注意节制,生活无规律,经常性的熬夜,会增加体内寒气,体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,胆汁的减少就会出现大便无序,闲暇之余到附近田间野地采点煮些素荣苦菜,熬点汤,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣。
