跑步尤其是长跑穿适合的鞋子是很重要的
解答：不知道你平时跑不跑步，如果你是学校的运动员，经常穿钉鞋，你可以穿钉鞋跑
如果你不是校运动员，平时也不怎么跑步的，你就穿一般的跑步鞋就可以了，网面那种，鞋子合适舒服就行，关键还是你的体能心态和发挥
推荐几个品牌：耐克 李宁 阿迪达斯，
海尔斯705马拉松鞋好，我自己就用这个，田联用鞋，并且质量很好，网购两个很实惠低廉，马拉松慢跑鞋，型号705
慢跑鞋即可 网球鞋也行 篮球鞋不适合 综合运动鞋没必要买
网鞋三级跳
钉鞋八百
最主要自己穿着舒适 可以适应相应的运动属性。
钉鞋
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