怎样气运丹田

丹田开窍,道家也叫做玄关开窍,这是要在非常深的入静状态下才能出现的功态现像,但是我们平时只要有较好入静状态,也会出现一种类似玄关开窍的现像,我把它称做小开窍.虽然层次没玄关开窍那么深,但也是一个非常好的炼功时机,这里我简单把个人的一些体验说一下. 每当在我入静状态比较好的时候,感觉到从头到脚都很放松,呼吸很通透时,几分钟后丹田就会自动产生一种吸呼的"动作",这已不是一种感觉了,是真的"动",这里伴随着会感觉到整个腹部在融化,还有一种磁力在水平地向外扩展,它种"力"随着呼吸而变化,心中还很清醒地感觉到这种力是随着意念而变化的,下丹田突突地跳,甚至整个腹部的肌肉也感觉到在跳动.这里感觉到下丹田的气特别的充实,亲切!觉得人在气中,气在人中. 整个身体一下子就会暖起来,丹田气片状地运行,路线也非常的清晰明了,就好像小周天一样,但它只是在带脉中运行.有时,好像感觉到它像温一样在流.十分奇妙. 每当出现这种功境收功后,整天的人都觉得精神百倍!而且睡眠时眼前特别的亮,好像有气在一圈圈地来回荡漾,丹田也特别的饱满.

我的理解是:张嘴吸气,气不要吸进肺,而是吸进肚子里,
然后闭嘴，集中精力。
学会了用气，就是学会了武功的一半
呵呵

这不同的 各家有各家的方法
我想你还是练习呼吸吐呐吧