要学会改变心态，谁说都没有用，只有自己学会改变，调整自己的想法与心态，有的时候我也会像你一样，但是我一点一点在调整自己，有的时候遇到事情的时候多冷静的分析一下，多想好的，不要想不好的，人的生命有限，高兴的过一天也是过，不开心的过一天也是过，为什么不开开心心的过每一天呢？所以多想想开心的事情吧，忘掉不开心的，让自己快乐起来，对自己公平一点吧！
其实开心很简单,你就学如何调整自己的心态吧,在家里就把不开心的事放在公司里和外面,在公司和外面就把不开心的事放在家里,当你晚上一个人的思想一停一下就想的话,你就想着别的开心的事,想着和朋友们一起玩的情景,我其实也是经常不开心的,但有些事又不能和朋友们去说只能闷在心里,所以我就用这种办法来调解心情的,呵呵,,你还别说这种办法还真管用呢,不防你也试一下,我想你一定会谢调整好你的心态的,到时别忘了谢我哦,开心了比什么都好,做事也精神了呢.
你找点别的事情分散自己的注意力，我也常常像你这样。尽量克制就好了！听歌，看电影，玩游戏，和朋友聊天，都可以。相信不开心的事情早晚有一天会被淡忘的。要学会自己安慰自己~~~
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