验光单要怎么看？如何看出散光度数

主觉验光结果，右眼近视350度，近视散光100度，轴向135；左眼近视500度，近视散光150度轴向180。瞳距63毫米。与原来旧镜度数相近，但轴向有变化。可凭此单配镜。

右眼-3.50是近视的度数，-1.00是散光的度数，135是散光的轴位，就是说你在135度的方向上有-1.00的散光，戴眼镜之后的矫正视力是达到0.9，标准是1.0.
左眼对应着看，瞳距是63，配镜的时候需要。配之前最好先试戴一下，看带着舒不舒服，不舒服可以让验光师给你做相应的调整。

OD表示右眼 OS 表示左眼。 OD -5.00-1.25*169 这种记录方法中的 -5.00指的是近视度数5百度， -1.25指的就是散光度数125度，后边的乘以169指的是散光的轴向169度，左眼你自己就知道啦

右眼，近视350度，近视散光100度，轴向135，矫正视力0.9
左眼，近视500度，近视散光150度，轴向180，矫正视力0.9

右眼近视350度，近视散光100度，轴向135；左眼近视500度，近视散光150度轴向180。瞳距63毫米。
常用的改善视力的方法有：
一、及时改正不良的用眼习惯。
一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息劳逸结合。
在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。
三、要适当的参加体育运动。
适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。
四、要注意饮食，营养均衡。
日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及时的补充视力营养素，建议补充乐睛视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。
这是最重要，也是最根本的，近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复。