你的心理上一定要放松自己，你要知道这个根本不算什么病，你这是属于慢波睡眠。很难进入真正舒服的睡眠状态，处在一种似梦非梦的状态里。首先你要让身体和心理都放松，比如工作上减轻点啊，脑子不要想太多事情，晚上喝点牛奶啊。这都有助于你改善情况。 我也祝你早日恢复。
