多喝水对身体的好处有很多，首先可以促进体内杂质、废物的排出。其次，多喝水可以润滑肠道，对排便很有帮助，也可以将胃肠道内的毒素排出。
1.
提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
2.
提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
3.
抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4.
抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5.
抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
6.
预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。.
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