糖尿病的原因是因为吃糖多吗？

    糖尿病的原因并不是因为吃糖多，糖尿病的危险因素是复杂的，总体来看，分为遗传和环境两大类。环境危险因素中，膳食结构不合理，食用过多高脂高糖高热量的食物和糖尿病有关；但是，健康人一两次大量糖分摄入，并不足以引起糖尿病。

    吃糖太多会造成一过性的高血糖，可以通过身体的调节，使血糖恢复正常水平。
现在，糖尿病在我国呈爆炸性增长，患病人数已超过 1 亿人。那么面对如此糖尿病患者增多的情况，我们该如何面对呢？

(1)防止和纠正肥胖。 .通过册凯运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。
(2)避免高脂肪饮食。 
(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱枝顷和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。 
(4)增加体力活动，参加体育锻炼。 
(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 
(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 
(7)戒除烟酒等不良习惯。 
(8)定期进行健康查体：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊州搭唤断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。