47岁，但几乎绝经了，请问怎么调理才能又恢复正常

妇女在绝经前后会出现一些因雌激素减少引起的植物神经系统功能失调症状，诸如阵发性烘热、出汗、胸闷、气短、心悸、、眩晕、血压忽高忽低等心血管症状，以及易于激动、紧张、有时忧郁、好哭和皮肤异样感觉等精神神经症状，其实调理更年期的首要任务就是平衡体内雌激素。建议：
（1）了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动和体育锻炼，以增强体质。
（2）要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁。
（3）要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。
（4）适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。
（5）注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
（6）中药调理，绝经期后身体的雌激素分泌过少，易出现肾阴虚的症状及衰老。吃坤泰胶囊和定坤丹都可以，滋阴补肾，延缓衰老。

1. 每天都要保持乐观的心态,每天都要开开心心；

2. 保持稳定健康的作息时间,要有充足的睡眠；
   

3. 注意补充营养.多吃一些水果和蔬菜和一些富含维生素的食物；

4. 最重要的是口服金巢安，坚持按周期吃，月经就可恢复正常。

1、如果想恢复月经的话，可以食用红枣炖鸡汤，我们都知道鸡汤对身体有着大补的作用，并且红枣有着补血的功效，把红枣与鸡汤配合在一起，长期坚持食用有利于月经的恢复。另外也可以多吃些鱼，对绝经阶段的女性来讲，有着很好的调理作用，鱼含有丰富的蛋白质，而蛋白质则是体内需要的重要成分，不但对月经有调理的作用，对身体也有着很多的好处。
2、补充雌激素，女性朋友们需要适量的补充雌激素，能够让卵细胞变得更加的成熟，另外还能够刺激雌激素的分泌，可以服用金巢安来调理，主要含有的成分都是植物雌性激素较高的，可以很好的补充体内的雌激素，改善内分泌，均衡体内的激素分泌，改善经期，对女性的身体有很好的调节作用。

可能快进入更年期了，建议你吃点鹿胎膏或者巢康宝胶囊，，可以改善更年期症状，还能延缓衰老，失眠、虚汗、月经期不准时基本都会解决