1，把干扰注意力的东西拿开，比如手机，小说等等
2对学习课程设置时间，比如一小时内完成数学作业
3对自己适当奖惩
4每天对自己的学习情况，专注度进行总结
5学习有所计划，重点非重点
高三对你而言又是一个重新开始，或许你高一二已经荒废掉了，但是对于高三复习而言，只要你多花点时间从头开始，就向学习新课一般按部就班认真学习，跟紧老子复习进度，考个一本完全没问题，不管文科理科，最重要的是问问自己，到底有没有这个决心好好度过这个高三。给你举个例子，我是2014级毕业生，我有个同学高三前除了语文科科不及格，上高三开始，那个冲劲，那个认真不是一般人能比的，最后高考成绩623。
你能告诉我，更是告诉你自己，你是因为什么而注意力不集中吗？找到原因就能集中注意力，集中注意力学习成绩自然就上去啦。都上高三啦，千万不要让学习以外的事情耽误了你，只要坚持过高三一年你就胜利啦，加油。
收其手机，断其网线。
你都考上高中了，大学一定稳操胜券，担心什么呀
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