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为什么我做腹肌撕裂者大腿这么酸疼？都不敢抬腿！
为什么我做腹肌撕裂者大腿这么酸疼？都不敢抬腿！
2025-04-08 12:16:12
推荐回答（4个）
回答1：
你没锻练过大腿，所以辅助到大腿肌肉时酸疼，另外你动作不规范，全用大腿用劲举，而卷腹的角度小。你降低难度系数吧。
回答2：
我也是 现在都站不直 只能撅着屁股走路 歇两天在练吧
回答3：
有可能是肌肉拉伤
回答4：
厉害！
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