长白山根本算不上高原，目前还没有发生所谓高原反应的记录，请放心游览。
不知道你来昆明是一个什么状态，昆明的平均海拔2000左右，而长白山高达2749米左右，以你的情况看，不太乐观，但可以带上些抗高反的药物，主要是补充体力，抗高原反应的，也许会好些的，比如优易啊，对这个挺好，试试吧
没事 云南整个都是高原 一呆好几天 当然不适应
一般在长白山景区内 海拔只有1000多米
只有天池上高一些 但最多呆半个小时就下来了 所以没关系的
我去过长白山，应该没问题
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