睡觉时人身体怎么会突然跳一下？

这是普遍存在于青春期少年中的常有现象。大部分人青春期过后就不会出现这种情况了，而有的人在青春期过后也会有这种情况，不过比较少了。一般出现这种情况的同时，你肯定是在做梦，梦到一个比较突然的场面。比如说你走在路上突然被绊了一下，还有，被天上掉的东西砸到了，或者是从高空坠落到地面的时候，突然身体会抖一下。这是生长发育时的正常表现

那是因为睡觉时我们的身体先入睡，然后大脑再入睡，在疲劳的状态下，我们的大脑先入睡了，而身体并没有进入睡觉状态，身体不再受大脑支配，这时会产生一种梦境，多数是从高空坠落，从而警醒，是身体的一种协调，没有什么事情，只要平时注意休息就不会出现这种状况了。过去人们说这种情况是灵魂出窍，那是不科学的。 入睡时，连接大脑和下肢的运动指令十分微弱。这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果，是成人女性每5人中就有1人体验过的普遍现象。

睡得正香的时候，下肢突然像痉挛一样抽动，人从睡梦中惊醒，你有过这种经历吗？你也许会认为这种现象是与做梦有关的身体反应。那么这种下肢突然抽动的现象究竟该如何解释呢？

人的动作可以分为两种：自己的意志＝大脑操纵的“随意运动”；与意志无关，无意中出现的“非随意运动”＝条件反射。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。同样的条件反射还有手指触摸到发烫的物体时一下子缩回来等，遇到紧急情况时身体的自我保护条件反射。

最容易让人理解这种现象的实验方法是，神经科医生为了检查身体的神经系统有无异常时所做的人工条件反射检查，使用木槌敲打膝盖下部小腿自动弹起的做法。做这项检查的时候下肢要处于无意识的放松状态。因为要使肌肉活动起来有两个途径，一个是大脑的操纵（随意运动），另一个是脊髓的操纵（条件反射）。身体处于放松状态时，来自大脑的指令很弱，取而代之的是连接脊髓与下肢的反射网络在认真地工作。

人在入睡的时候正好与这种现象类似。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢前踢的条件反射。

我们把这种现象解释为一种误操作。尽管它对身体没有任何意义，但是，下肢的动作传递到大脑以后，由于产生了吃惊的感觉而从睡梦中醒来。至于为什么会出现这种条件反射，现在还不清楚，也许是由于这里距离大脑比较遥远指令难以传递的缘故。

实际上，成年女性每5人中就有1人有过这种经历。多发于贫血、肾脏有问题或孕妇的身上。据说与某种物质的存在有关。情况严重的时候，睡梦中数次因下肢抽动而惊醒，难以安睡，导致名为肌肉阵挛综合征的影响睡眠的疾病，在这种情况下需要找医生寻求抑制反射的药物治疗。

顺便说一下，工作中或在电车里坐着打盹儿的时候，脑袋“咕咚”一下，这与条件反射没有关系。这是因为睡眠深到一定程度的时候，颈部肌肉下垂，没有将脑袋支撑住的结果

睡觉中为何身体突然抖动一下

也许你也有过这样的经验，在睡觉时身体突然抖动了一下，而这一抖也把自己弄醒了。

身体突然抖动了一下，有时是一个念头闪过之故，而这个念头的内容有关身体动作。譬如；你突然念到或梦到手被烫到，这时的手就即刻缩了回来，但因为只是一个念头，不是真的，当吾人的「意识」发现这是假的时，因此只动一下就停止了。

而一个念头闪过，是什么样的念头或梦境，则看当事者的警觉性够不够，如果有高度警觉的话，你就会发现刚才闪过一个念头，或做了一个小梦。

有的人「觉知性」更差，作梦时不知做梦，有了肢体动作也没没发现自己在作梦，如果这样的话，有时会演变成梦游症。

身体突然抖动一下，常常发生在睡觉的梦境上；譬如，梦见在踢足球，或是梦见生气举手打人，这时的脚就会踢，手就会打。或者梦见一个盆子要翻了，你伸手要去接住，这虽然是梦境，但有时意识状态中的觉知判断暂时失灵，因此也伸手去接，但是这个动作就把自己弄醒了，此刻的觉知也恢复正常了。

人的觉知性是不稳定的，在睡觉状态下，这个觉知性差些。在白天则觉知性很好，但是每个人的觉知性是有差别的。

以证果的阿罗汉来说，睡梦仍然是清醒的。而凡夫俗子，虽然身处白天，却常常是迷糊的。

原先看过一个纪录片，就是说人类的祖先猿人睡在树上，蹬腿防止掉下树，所以这都正常。

睡觉时经常会突然身体抖动一下？有四个原因，快看看你中了没？

我偶尔也有着感觉