感觉缺氧,首先应该去医院检查看问题出在那里,因为呼吸系统和循环系统等出现问题均可导致缺氧的症状,如果检查没有器官实质病变,那么就需要在日常生活作息上改善症状,比如早起做适当的运动,效果最好的运动为以自己能承受的速度做蹲起运动,平时加强体育锻炼以车代步,楼层较底避免乘坐电梯可尝试爬楼梯,如果条件允许可以做一些有氧运动,如太极拳,快步走,慢跑,瑜珈等,饮食方面应该戒烟少饮酒
