腰疼有什么好的办法

腰痛的原因很多。伤骨科疾病不用说，还与内科、妇科、泌尿科等许多科别有关。先请内科医生检查一下，有他决定下一步去看哪个科，这种做法或许是最科学的。
内科疾病和腰痛
腰痛不能说全属于伤骨科的疾病。消化系统疾病，妇科疾病或泌尿科疾病中腰痛也是常见的。最常见的慢性阑尾炎，有时也引起腰痛。腹腔内脏器如胃、肠、胆囊、胰腺有病时，可发生腰痛。。泌尿系统疾病如肾、输尿管结石或前列腺肿瘤等，也可发生腰痛。此外，全身性疾病如感冒和流感时，也有剧烈腰痛病人有时甚至说腰痛得没处放。
因腰痛去伤骨科，又被转到内科的病人中有的是由于体内某处发生的恶性肿瘤又转移到腰椎，如乳房癌、多发性骨髓瘤等。有时还发现，患腰痛者却是患糖尿病。
不论是那种情况，腰痛只是一个症状，腰痛的原因不仅数量多，而且范围广，对这个问题必须有充分的认识。女病人，一定要请妇科医生检查这是必要的。尽管这样，如果感觉腰痛时，还是先请内科医生检查，然后请内科医生转到某科医生处检查较为妥当。
腰痛的处理
①发现原因，观察疼痛的状态，是否与站立、坐位或步行有关，或与动作无关。观察这些情况有助于医生检查病因。一动就痛时，应观察疼痛与姿势的关系。
②注意保暖，不仅是腰部，整个下半身都要注意勿使受凉。
③在日常生活中，要避免腰的转动，晚间睡觉时垫褥要薄而硬，不要睡弹簧床。
④上腰围等装具时，注意勿伤皮肤。。夏天要注意勿生湿疹。

牵引治疗，索引疗法可以增加椎间隙宽度，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的压迫和刺激，此法需要在专业的医师指导下进行。
卧床休息，初次发作时要严格卧床休息，大，小便均不应下床或者坐起，这样才能有比较好的效果，卧床3周后可以佩戴腰围保护下床活动，3个月内不要做弯腰持物动作。此法简单有效，但难坚持。缓解后要加强腰背肌锻炼，减少复发的几率。
推拿，按摩。可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。但要注意暴力推拿会导致病情加重，所以要慎重。
有些腰椎间盘突出患者为缓解疼痛，擅自服用止痛药物这样做也是不对的。止痛药物只能缓解一时不能根治。而且长期服用会对身体造成一定的伤害。

多数的腰病，是热天在冷处，两侧的肌肉松紧不平衡，易在活动时出现腰痛，这样的腰痛，上下肢在相反的方向运动几次，多数能好了。或贴膏药都可以。如果痛得很严重，应该找医生看一下。常见的还有椎间盘中了风或是受到弯腰时的损伤也会出现这症状，一般需要找医生手法复位...

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上下摩擦、、