减肥是吃馒头还是米饭？李楠老师告诉你，减肥可以吃馒头也可以吃米粉，这不是最重要的，重要的是一天的食物摄入总体安排。
无论是馒头还是米饭，都要适量吃，减肥可以多吃蔬菜，但注意油不要太大，水果也要适量吃，吃多了也容易发胖。
