吃姑娘果不会引起便秘。姑娘果功效:清热，解毒，利尿。治骨蒸劳热，咳嗽，咽喉肿痛，黄疸，水肿，天泡湿疮。
姑娘果果实：浆果黄绿色，球形，被膨大的宿存花萼包被，具5稜或近圆形。
主产于吉林、河北、新疆、山东等地。此外，黑龙江、辽宁、山西、安徽、江苏、浙江等地亦产。
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挑选姑娘果技巧：
1、看表皮。
姑娘果的表面有一层类似干枯的表皮，把这层皮剥掉可以吃到香甜的姑娘果了。但是你要检查表皮是否破坏了，是否腐烂了，腐烂的千万不能选，可能里面也是烂的。
2、看颜色。
成熟果新鲜的姑娘应该是浅黄色的，绿色的就是没有成熟的。而且成熟的标准也要看颜色的的等级，土黄色的一般是放的时间久的。
3、摸手感。
成熟的姑娘果，捏起来是饱满的，有种肉肉的感觉。要挑这样的姑娘果，味道才会比较正宗。
参考资料来源:百度百科-菇茑
这个对肠胃有刺激性的最好少吃啊，我之前也是便秘，你最好是喝喝那个三孩低聚果糖啊，调理调理肠胃，增加肠道的有益菌，促进肠胃的蠕动和消化，平时多吃些粗粮多喝水，大便会调理的软化好拉了
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