当兵的体能训练标准

看样子有部队的亲属把。不过按照目前的部队训练来看。你可以选择进入特种部队。一般部队 很多科目取消。基本的就是5公里。除步兵外轻装都在18分半分钟以后。武装集体22以后。手榴弹35米及格。引体向上根据要求，6~12个。2练习很多部队都取消了。双杠更是。100米15秒及格。400米基本都是体能的一个科目并不技师，俯卧撑 仰卧起。基本都是2分钟 50个 就可以。 所以绝对可以。如果现在中国部队士兵一半能达到这样中国可以跟美国打了。确实素质差很多。我05年战士。你 的数据跟我部队的时候差不多，略多于你，但是我是军人所以没有炫耀的资本。但是当时有我这样的素质的已经很少了。加油兄弟。

大哥……你来当兵干嘛…你还是在家吧！体制可以！跑步！3000米12分多吧！还有100米及格是14秒！引体向上是正手的！如果你所说的府卧撑很标准！那只是对于你了……

没关系的..
我跑步也不怎么好
所以一直有所忌讳..
新兵训练时
没有那么大的强度，每天也就跑三公里
刚去时大家都一样.
只要你有毅力就可以.班长看到你尽了力不会说你什么
要是你慢慢走
你就等死吧！
平常找找时间多练练.
部队有很强的集团荣誉感.
你跑不动的时候会有战友拽着你跑..
但是你能好意思吗
这就是你跑步的动力
每天练练不行天天来三公里
五公里
十公里..
俯卧撑好练.
部队俯卧撑没有太多要求..100足矣.
多玩玩双杠.单杠.
我同学新兵连跑步全连第9
单杠
双杠不行...班长陪他练.
一练习
二练习..
把器械练好了会弥补你跑步的不足的！
现在没事的时候多练练..在新兵连里露出的锋芒班长会看见的.
以备你下连时更好的去处！

轻装5公里大概是21分钟良好。引体向上这叫单杆一练习，8个及格。双杠臂屈伸这叫双杆一练习，8个及格。你的体能很强了。

可以了，你的身体素质达到部队标准没有问题。