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每天练一个小时瑜伽跑步一个小时跳绳一个小时能瘦吗
每天练一个小时瑜伽跑步一个小时跳绳一个小时能瘦吗
2024-11-02 00:31:12
推荐回答（3个）
回答1：
运动减肥很好，每天保持二十分钟到半个小时的出汗时间（运动到出汗开始计算），才可以很好的消耗脂肪，一个月大约都能减10斤左右。
回答2：
只要你每天运动。 一个月以后都能看到效果
回答3：
坚持下来半年才能看到效果。
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