刚刚假期结束，生活规律就被打乱了，自己要慢慢的调整回来，不然身体的抵抗力会很差，很多常见病就会找上你，平时的时候要注意个人卫生，多洗手，刷牙，室内注意通风，尽量远离已经感冒的人，注意多喝热水缓解嗓子痛，多吃水果补充维生素。不要吃油腻刺激的食物，减轻过敏症状（鼻塞什么的）。晚上的时候注意休息，让身体回复元气。最好吃些药物，快克或者板蓝根都不错。吃药物可以缓解症状，减轻身体负担。
