少玩手机，多吃猕猴桃，注意面部保养
戒掉手机。早点睡。睡前洗脸。多吃水果
用牛奶，早上一次，晚上一次
估计你也有便秘。想清除雀斑那就要把便秘给调好。清除宿便！
不熬夜玩手机了，辐射大的物品旁边放一盆植物
