嚼口香糖好处：
1
缓解压力
心理研究显示，嚼口香糖能舒缓紧张，将焦虑程度降低16.5%。
2
防止蛀牙
。
美国印第安那大学和波多黎各大学的研究指出，在进餐或小食后，咀嚼无糖口香糖，能清除牙缝间食物的残屑，同时中和菌斑所产生的酸，防止龋齿。
3
清洁口腔
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咀嚼口香糖可增加唾液分泌，起到冲洗口腔的作用。
4
改善记忆力
。
英国科学家曾对75名大学生进行单词回忆试验，结果发现，嚼口香糖的一组得分高出没嚼一组36%以上。
5
满足咀嚼的乐趣
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口香糖虽然是一种嗜好性食品，但不含有使人产生心理和生理上依赖的成分。
6
减少吸烟
。
美国一项试验证明，咀嚼口香糖有助于控制烟瘾。不嚼口香糖的吸烟者，烟瘾明显更强，烟瘾发作的症状更剧烈。
7
赶走困意
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木糖醇溶解时会产生吸热效应，咀嚼后会感到清爽无比，再配合薄荷口感，是赶走困意的好选择。
8
预防口腔溃疡
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咀嚼口香糖能将口腔溃疡发生率降低50%；嚼口香糖后，即使犯口腔溃疡也是I度。
9
有助于美容
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美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15—20分钟，有助于美容。
好处:锻炼面部肌肉
坏处:嚼口香糖十分钟以上所散发的物质是有害物质
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