我用过的，用了一个多月吧，除了辣得疼，没什么效果。我朋友是说要按摩5分钟，然后保鲜膜，再做运动，才会有效果。但是我不包保鲜膜都辣死了，包着更受不了。你如果受得了，可以考虑我说的那种方法，一般两周左右就能瘦1CM。反正我朋友是这样的。建议买咖啡的那种，没红辣椒那种那么辣。
