黑豆为水水走肾补肾良药。板栗核桃豆制品等都可以。主要保护好全身的温暖，特别腰两侧。晚上可以泡泡脚，活血。
其实不增加肾的负担是最好的方法，你拼命地在增加肾的负担，然后拼命地补，效果不好的，其实只要注意少用些对肾不好的东西适当补些就很好；
