怎样才能学会忘记一个人？

1、将他从你的生活移除

把关于他的任何东西都丢弃，放弃对他的消息的关注。可能这样做你很难接受，你会控制不住想，想他和你在一起做的事情，想他给你的温暖与陪伴。在你一个人的时候这种感觉会更加强烈，你会控制不住自己的情绪。不过不要害怕，这种情况不会持续太久，你会慢慢习惯他的不存在，毕竟时间会冲淡一切。

2、找一个自己喜欢的事情做

当你因为无法忘掉一个人而内心苦闷的时候，你可以培养一个新的兴趣。你可以为这个新兴趣付出更多的时间，付出更多的精力。经过一段时间后，你会发现你的生活变得更加丰富，也彻底的忘掉了一个人。

3、实在做不到忘记就释然吧

心理学上有一种叫做认识的东西，他大概意思是有三件事情是所有人都要做的：对过去的事情进行评价，对当前的事情进行解释，对未来的事情做出预期。这些评价、解释和预期对人的情绪系统和运动系统有激活的作用，使人们产生各种情绪和行为动机，影响人们的生活。也就是说，没有人会不受过去的人和事的影响，难以忘记也是正常的。所以无论发生了什么，别给自己太大的负担。

4、可能你并不需要遗忘，而是应该面对

生活每天都在不停变化，你我都很清楚，没有什么东西是能够一成不变的。你不能要求一个人爱你到永远，那是不可能的，人生的一切，都是变动的。当你知道这些，便不会太执着于一些东西。同样的，这个人，在你心中停留的时间，应该也不会太久，要相信自己，你的心境是会变的。我们其实是有力量自愈，只要你返回内心，去治愈自己。

怎样才能忘记一个人？分手第一周，搬了新家，但满脑子里却全是她

想忘记一个人最好的方法就是远离他，删除任何联系方式，换一个和他没有关系的城市，让他从你的世界里彻底消失，久而久之就好了，相信时间会冲淡一切的。

我觉得可以换一个城市重新开始，让自己忙碌起来，慢慢就会忘记的。