变挤变捋从君意，拔背含胸最忌偏。掤按双推须熟练，全凭腰腿作机关。 捋来挤去象离坎，刚柔相济势不偏。 上拥下按随时变，水火既济妙难言。 阴阳配备最称神，揽雀尾势推四正。 世人练得圈中妙，真能四两拨千斤。
不懂，不过我有一本太极拳书，完全看不懂，全繁体字
