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跑步从原来的三千米中间歇一次，到现在的三千米中间不停但是总体速度慢了三十秒左右，是进步还是退步？
跑步从原来的三千米中间歇一次，到现在的三千米中间不停但是总体速度慢了三十秒左右，是进步还是退步？
2024-12-03 03:00:46
推荐回答（1个）
回答1：
当然是进步了，有氧运动就是减少间歇增加连贯性才好，逐步提高速度就有基础了。
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